初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

サイクルトレーナー　1時間　ヒルクライム仕様（超きつめ）

1時間05分間　ケイデンス 45〜51rpm　HR 145〜160

消費カロリー　620kcal

恒例の週末大食いのあとのトレーナーはやっぱりつらい。もはや体力増強とかトレーニングではなく歯を磨いたり風呂はいるのと同じような感覚。

服装

上半身裸

パンツ

ナイキ　エアズーム カタナ ゲージ3

直前に食べたもの

インドカレー×2.5杯

ナン×3枚

サラダ

VAAMゼリー

体重と体脂肪率

体重　DNF

体脂肪率　DNF

筋肉率　DNF

写真

ほぼ毎週食べてるカレー。何度行っても顔を覚えてくれないクールなインド人に「いつもの」と言ってやりたい衝動に駆られる。

今後の課題とか

用事があり折りたたみ自転車のJEDIで実家へ。途中にある急坂はロードでもまるっきり歯が立たなかった。ところが、きょうは4枚残しで楽々登れてしまった。1年でここまで変わるとは。

調子にのってそのまま坂を求めてぶらぶら。坂を見かけたらとりあえず登る、下ってまた坂を探す、登る、下る。そんなことを繰り返し50kmほど走って帰宅。疲れ切ってそのまま昼寝してしまった。けっこう重篤な坂道ジャンキーになりつつある。