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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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ダンシング(アップ)
10分間 ケイデンス 52〜58rpm HR Ave.138bpm MAX 152bpm
L3. Tempo
70分間 ケイデンス 60〜64rpm HR Ave.166bpm MAX 181bpm
ダンシング（クールダウン）
5分間 ケイデンス 55〜60rpm HR Ave.169bpm MAX 180bpm
体重 57.9kg
体脂肪率 6.1%
筋肉率 38.9%
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
