×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
サイクルトレーナー 40分 380kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）
40分 ケイデンス 47〜50rpm HR 130〜141
消費カロリー 380kcal
心拍数が上がりきる前にハンガーノックでダウン。足が完全に止まってしまった上、貧血起こしたように頭がクラクラ。まだ本調子には戻りきってないのかも。
服装
Tシャツ
パンツ
ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
直前に食べたもの
ナン
ＶＡＡＭゼリー
アイスカフェオレ
体重と体脂肪率
体重 57.7kg
体脂肪率 8.8%
筋肉率 37.7%
今後の課題とか
行ったり来たり状態の体調をどうにかしたい。にしてもここまで日々の体調にブレが出るのも初めての経験だ。なんかヘンな感じ。
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
