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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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サイクルトレーナー 55分 ヒルクライム仕様（きつめ）
55分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 155〜168
蒸し暑くてきつかった。。練習時間は短かったものの流した汗の量はことし最多ではなかろうか。
服装
上半身裸
レーパン
ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
暑すぎてとうとう上半身裸。
直前に食べたもの
ところてん
バナナ
VAAMゼリー
体重と体脂肪率
体重 59.5kg
体重のみ測定。昨晩の餃子の王将が効いたか。。
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
