初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

ランニング　10km　たぶん52分40秒くらい

いつもこれ

POLAR ポラール S1 フットポッド

を付けて距離を計測してタイムを計っているのだがここ数日こいつがどうも不調のようだ。感覚的にたぶん1kmくらいずれている。かなり困った。

そもそもこいつの距離の測定法は「足の動きからランニング中のスピードを算出する」つまり、「ランニング速度とランニング時間」を計測し、そこからランニング距離を算出するという方法なのだ。言いかえれば、たとえ同じ距離を走ったとしても足の運び方が変わると距離も変化してしまうというそういうことなのだ。

一度自転車のサイコンで計測したほうがいいのかも。

服装

アディダスのジャージ

PIKOのロンT

M962

直前に食べたもの

シチュー×2杯

今後の課題とか

前回のテーマ通り「上半身で走る」というイメージで走ってみたがやはりどうも妙だ。4km過ぎから蹴り足を強くして速度をあげてみた。上半身でも下半身でもなくやはり（今はやりの）体幹部を意識して走ることが効率的かつ効果的な走りへの近道のようだ。