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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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ゆっくりランニング 7.38ｋｍ 49'14
遅い人と同走。昨日のジムの疲れが残っていたためこのくらいでちょうどよかった。
今後の課題とか
疲れがたまってるせいか体が重かった。6km過ぎたくらいから軽くなって楽になった。
直前に食べたもの
水菜となんかの肉とクルトンがまざったサラダ with シーザードレッシング
甘エビ×7匹くらい
生タコ×5切れくらい
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
