初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

久しぶりにジムでのトレーニング

筋トレは軽めのメニューのみ。久しぶりに重いもの持ち上げて気持ちよかった。

サンドバッグ打ち　インターバルなしで叩いて叩いて20分　５分くらい蹴りも交えた。

ランニングマシン　6.22km/30分　けっこうグダグダにつかれた。

ジムまでの自転車往復　15kmくらい

今後の課題とか

ベンチプレストとかさっぱりあがらなくなってて驚いた。毎日のメニューに筋トレも加えようと思った。

運動のあと食べたもの

大好きなカレー屋さんでカレー食べた。うまし。