×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
サイクルトレーナー １時間07分 ヒルクライム仕様（ややきつめ）
40分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 145〜170
服装
Tシャツ
CW-X スタビライザーセミロング
ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
直前に食べたもの
ＶＡＡＭゼリー
わかめこんにゃく
ヨーグルト
体重と体脂肪率
体重 57.5kg
体脂肪率 8.8%
筋肉率 37.7%
体重を減らし過ぎたせいか体がだるい。やはり最低でも58kg台前半をキープせねば。
今後の課題とか
書き忘れていたが
第24回全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍
http://www.mspo.jp/norikura/2009/
に申し込んだ。宿もどうにか空き部屋を見つけた。今回も欲張らずまずは完走目指してがんばろう。
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
