初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

自転車　サイクルトレーナー　1時間

歩いているだけにもかかわらず足が重く風邪をひく一歩手前の状態で昨日はまるまる一日休みをとった。睡眠時間を増やしモリモリ食べて復活。低血糖状態だったのかもしれない。なんでもやり過ぎは毒にしかならない。よく眠ったのと購入したばかりのDVD ツールドフランス2006のおかげで元気よくこぐことができた。それにしてもアームストロングとウルリッヒとバッソのいないツールドフランスはツールドフランスと言ってしまっていいのだろうか。T-Mobileの他選手たちの活躍がせめてもの救いか。

服装

サウナスーツ上下

Ｔシャツ

ロンＴ

直前に食べたもの

スターバックスラテのショート

コーンフレーク

バナナ×１本

種なし乾燥梅干し

VAAMゼリー

体重と体脂肪率

体重　62.0kg

体脂肪率　10.1%

筋肉率　37.1%

昨日今日とモリモリ食べてるせいで体重は増えてしまってるがこれはやむを得ない。健康を害してまでダイエットは行ってはならぬ。

今後の課題とか

体の疲労感が消えるまでは体重はあまりに気にしないできちんと食べることにする。ここで体調を崩しては今までの努力が徒労に帰してしまう。前日に風邪をひいてしまった横浜マラソンの二の舞だけは避けたいところだ。