初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

フットポッドの調整　12kmくらい

フットポッドのキャリブレーション（較正）のため1〜3kmきざみのストップアンドゴーを繰り返した。なかなかドンピシャな設定に決まらずヘトヘトになってしまった。明日はたぶん休養日。

黒烏龍茶のキャンペーンに当選した。

いろんな人の名前と住所を借りて20枚ほど送ったのが功を奏したようだ。それにしても当選したのが350mlペットボトル×2ダースの１箱だけという戦果はちょっとさびしい。

体重と体脂肪率と筋肉率

体重　64,7kg

体脂肪率　11.1%

筋肉率　36.8%

なんかもう体重は減らないんじゃないかという気がしてきた。黒烏龍茶頑張ってくれ。