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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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サイクルトレーナー 50分 ヒルクライム仕様（かなりかなりきつめ）
50分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 160〜167
ダンシングの練習をするため高負荷な設定に。夕飯をほとんど摂らなかったせいで力が入らず1時間はこげずじまい。
服装
上半身裸
レーパン
ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
直前に食べたもの
ヨーグルト
バナナ
アイスカフェオレ
体重と体脂肪率
体重 58.5kg
体脂肪率 8.6%
筋肉率 37.8%
あれれ？一日で600ｇも増えてしまうのはなぜだろう？朝昼食べ過ぎたかな？
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
