初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

ランネットで第31回（2009年）神奈川マラソンの結果が発表されてた

横浜マラソン時との比較

２００８年　１１月９日　横浜マラソン

グロス　49分38秒

ネット　47分10秒

２００９年　２月１日　神奈川マラソン

グロス　47分10秒

ネット 45分29秒

自己記録をおよそ２分くらい縮めたことになる。前半５kmを２０分という暴走気味のオーバーペースで入り後半５kmを２５分というスローペースで入ってしまったのでは、という憶測は間違っていなかったようだ。それにしてもよく止まらずに完走できたものだとあらためて思った。

昨晩の体重と体脂肪率

体重　61.2kg

体脂肪率　8.8%

筋肉率　37.7%

運動はお休み中でもおおはばな増減はなし。この体重を自分のものにできるか。休養中の今が正念場だ。