初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

自転車　サイクルトレーナー　1時間

ほとんどHR 120〜135の間くらいでこいでた。10分おきくらいに1分間のもがきも入れてみた。けっこうきついものだ。ツールドフランスのDVDを見終わってしまいやむを得ず普通の映画を観ながらのトレーニング。よりによってラブロマンス映画を観てしまい士気が上がらぬことこの上ない。それでも汗はダラダラ。

服装

サウナスーツ上下

Tシャツ

ロンT

ニューバランス　M962

直前に食べたもの

コーンフレーク

餃子×3コ

体重と体脂肪率

体重　64.0kg

体脂肪率　12.5%

筋肉率　36.2%

今後の課題とか

寒すぎて帰宅後ジャージに着替えて外に出てさぁ走るぞという気になれない。サイクルトレーナーとツールドフランスのDVDの相性のよさを痛感した。何にも代え難い。2006〜2008年度版も購入せねば。