初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

自転車　サイクルトレーナー　50分

ケイデンス計測不可のほうの自転車でこいでるためどの程度の負荷がかかってるのかわからず。サイコンを取っ替えるかなぁ。今日はなんだかよくわからん外人がいっぱいいるライブ行った帰りで酒が入っていたがさして苦にならずこぐことができた。そこがサイクルトレーナーのいいところなのだ。ランニングは酒が入るとまず無理だもんなぁ。それはそうとアメリカ人は男女問わずやっぱり肥満が多いな。

服装

下　アディダスのジャージ

上　ナイキのジャージ

Tシャツ

ニューバランス　M962

直前に食べたもの

五右衛門のパスタ（高菜と明太子と豚シャブとみたいなやつ）

グレープフルーツサワー×1杯

今後の課題とか

そういえば最近あんまりランニングやってないぞ。ランニングは自転車競技に効果的なトレーニングとなりうるが、サイクルトレーナーはランニング競技に効果があるとはあまり思えない。全身運動と部位のみの運動の違いというか。明日からまたちょっとづつ走り始めよう。