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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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ランニング 10km 49分34秒
前半5km 25分くらい
後半5km 24分くらい
4日連続で走った。さすがにしんどい。年末の突貫工事が増えて走りづらいことこの上ない。
服装
下 アディダスの
上 PIKOのロンT
シューズ ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3
ハクキンのカイロ
直前に食べたもの
モスチキン×1個
モスのフライドポテト
サラダうどん（わかめとサラダレタス入り）
今後の課題とか
きょうは走るつもりではなかったのだがうっかりモスバーガでモリモリ食べてしまったため無理矢理走った。思ったほど足の重さは感じず。リズムを意識しながら走ると序盤からでもスピードにのれる。以前は50分を切るペースで走ると疲労困憊していたものだが今はほどほどに疲れたという程度。タイムの伸びは停滞してるがこの差は大きいのではないか。
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
