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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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ランニング 10km FootPod計測 49分21秒 / 目印計測 48分58秒
前半5km 26分23秒 （キロ ５分25秒ペース）
後半5km 22分38秒 （キロ ４分47秒ペース）
信号無視して横断歩道渡ったらいい年しておまわりさんにおこられた。一昨日の疲れが残っていて前半はダラダラペース。前半５キロは最低でも２５分台で入らないとダメ。後半どれだけすっ飛ばしても前半の借金は返済しきれない。今日は朝昼と食べ過ぎてとくに体が重かった。
直前に食べたもの
餃子×２コ
春巻き×１コ
コーンフレーク山盛り
ホットカフェラテ
服装
CW-X スタビライザーセミロング
デサントのTシャツ
今後の課題とか
食生活に気をつけて大会までに体重を３キロくらい落としたい。体が重い。前半の入り方を工夫する。
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
