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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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1周約1.5km
1周目：9'05
2周目：8'45
3周目：8'35
4周目：8'25
5周目：8'10
6周目：7'35
7周目：7'25
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10km 53分15秒
11.11km 58分35秒
今後の課題とか
1周目は30秒は縮められたはず。びびりすぎ。5周目までをすべて8分20秒以内でまとめてみる。6周目からのラストスパートをもうちょい頑張る。骨盤と若干うちまたを意識した走り方。腕の使い方がまだわかってない。走る前に食事はバナナと牛乳くらいがちょうどよい。
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
