初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

一行紹介

簡単なプロフィールとリザルトと出場予定の大会などを掲載してます。

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tarobossan@gmail.com

自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。トライアスロンやってる先輩からロードのお下がりを譲ってもらったのが2001年ころ。数回乗ったきりで5年以上放置、壁掛けオブジェを経てすべてのパーツを交換。走るぞっと思い立つものの、その時も結局自宅から半径1km以内をプラプラするにとどまりました。時速20kmを出すのもしんどかったのを覚えてます。

月日はながれ仕事のストレスや怠け癖がたたり、気がつけば学生時代より15kg以上体重増。いちばんひどいときで80kg近くまでいったんじゃなかろうか。このころは走ることはもちろん、歩くことすら面倒で近所のコンビニへ行くときですらバイクか車というひどいありさまでした。

体重増加で腰痛が悪化。そのほかにも多岐にわたり支障が顕在化（横断歩道をいそいで渡ると息が切れてフラフラになる、暇さえあれば風邪をひくなど）。これじゃいかんと2005年から2006年にかけて週末ジムに通い詰める。ダイエットのつもりが無意味に筋トレにはまってしまいました。

見事な体になるも、動けないマッチョ、「なに目指してんだその体は」と友人たちからもの笑いにされるマッチョに嫌気がさし2007年から「動ける体」を目指し土台を作りはじめる。とはいってもこのときはまだウォーキング程度（筋肉を落とすのがたいへんでした）。2008年からまじめにランニングと自転車に取り組み始めました。

はじめて10kmを完走したのは2008年1月くらい。タイムは1時間30分でした。息も絶え絶えフラフラでしたがあのときの充実感が現在の原動力となっています。

定期的に走るようになったのはランニングが2008年10月、自転車が2008年11月、つまりこのブログを書き始めてからです。

現在は友人たちと作った駅伝や自転車チームで大会へ出場し切磋琢磨を重ねる日々。基礎体力（10kmランニングで40分切り or 乗鞍70分切り）がついたら強豪チームへ所属しゴリゴリに鍛えるつもりです。

トレーニングに割ける時間が限られているため月間走行距離はランニング、自転車ともに30kmから150kmくらいです。時間を有効活用するため短時間でドバッと負荷かけるトレーニングをメインにしてます。

トレーニング以外の「きょうはどこそこでなにをした」みたいな贅肉的話題はできるだけそぎ落として書いてます。ピュアトレーニングブログを目指してます。

2012年　参加予定の大会

毎月第3日曜日開催「よこはま月例会マラソン」（きるだけ参加）→3月18日→5月20日→6月17日→7月15日→8月19日→9月16日→10月21日→11月18日→12月16日→

バイクナビ・グランプリ2011 川崎マリンエンデューロ→10月9日受付締め切り→未振込→開催日：10月28日（日）→

リザルト

２００８年　１１月９日　横浜マラソン　１０kmの部

グロス：49分38秒

ネット：47分10秒

種目年代別順位（男子30代）：277位/1018人

種目別順位　：852位/3506人

総合順位：948位/4875人

２００９年　２月１日　第31回神奈川マラソン　１０kmの部

グロス　47分10秒

ネット 45分29秒

２００９年　２月２１日　第2回日産スタジアム駅伝大会

22.1Ｋｍ 男子の部　1時間33分53秒

個人成績：３区4.7km 19分42秒

チーム成績：31位/181チーム

２００９年　５月２９日　第3回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ

１０km男子高校〜３９歳の部　44分51秒

種目別順位：144位/460人

総合順位　：263位/1143人

２００９年　６月７日　第6回　Mt.富士ヒルクライム

ロードレーサー男子３５〜３９歳の部　1時間33分14秒

種目別順位：429位/1038人

総合順位：1609位/4672人

２００９年　８月３０日　第24回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

ロードレーサーの部 男子Ｄクラス(36から40歳)　1時間25分50秒

種目別順位：246位/680人

総合順位：1230位/3903人

２００９年　１０月４日　第20回東日本国際駅伝

17.6Ｋｍ 男女混成　1時間20分16秒

個人成績：２区5.6km 25分00秒

チーム成績：131位/1104チーム

２００９年　１１月２９日　横浜マラソン　１０kmの部

グロス　42分42秒

ネット　42分42秒

種目年代別順位（男子30代）：49位/973人

種目別順位：161位/3558人

総合順位：175位/5220人

２０１０年　２月７日　第32回神奈川マラソン　１０Ｋ一般男子

グロス 42分29秒

ネット 42分27秒

種目別順位：94位/899人

２０１０年　２月２０日　第3回日産スタジアム駅伝大会

22.2Ｋｍ 男女混成　1時間40分38秒

個人成績：棄権

チーム成績：67位/325チーム

２０１０年　４月１８日　第15回ツール・ド・草津

男子Ｂ　（ロードレーサー　３１から４０歳）：50分20秒

種目別順位：128位/665人

総合順位　：310位/1962人

２０１０年　６月６日　第7回　Mt.富士ヒルクライム

ロードレーサー男子３５〜３９歳の部　1時間23分09秒

種目別順位 216位/1040人

総合順位 836位/4668人

２０１０年　８月２９日　第25回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

ロードレーサーの部 男子Ｄクラス(36から40歳)　1時間15分21秒

種目別順位：78位/619人

総合順位：453位/3579人

２０１０年　９月２６日　第1回スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイク

Road-Cクラス：55分08秒

種目別順位：107位/500人

総合順位：不明

２０１０年　１０月３日　第21回東日本国際駅伝

15.742Ｋｍ 男女混成　1時間09分17秒

個人成績：１区5km 20分17秒

チーム成績：94位/1700チーム

区間記録：自己申告のため公式タイムと多少の誤差が生じてます。

１区：5km 20分17秒

２区：5.234km 23分00秒

３区：3.305km 14分50秒

４区：2.203km 11分10秒

２０１１年　１１月２９日　横浜マラソン　１０kmの部

出場種目 １０ｋｍ男子

タイム（グロス） 0:45:13

タイム（ネット） 0:45:11

種目別順位 294位/3550人

総合順位 315位/5194人

計測ポイント スプリット ラップ

5k 　　　　00:20:02 0:20:00

Finish 　　　　00:45:13 0:25:11

２０１１年　２月６日　第33回神奈川マラソン　１０Ｋ一般男子

グロス 43分09秒

ネット 43分05秒

種目別順位：71位/678人

総合順位：167位/1667人

２０１１年　４月１７日　第16回ツール・ド・草津

男子Ｂ　（ロードレーサー　３１から４０歳）：45分39秒

種目別順位：74位/671人

総合順位　：254位/2256人

２０１１年　６月１２日　第8回　Mt.富士ヒルクライム

出場種目 ロード男子 35〜39歳

距離 24 km

タイム（グロス） 1:17:43

タイム（ネット） 1:17:43

種目別順位 109位/959人

総合順位 479位/4617人

２０１１年　８月２９日　第26回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

チャンピオンクラス　1時間15分49秒

種目別順位：177位/244人

総合順位：539位/3658人

２０１１年　１０月１日　アンカー 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル

３時間の部 男女混合車種混成・チーム　29周回 TIme 3:01:06 Ave.30.74 km/h

個人成績：部門別ベストラップ賞　5:26.21

チーム成績：1位/19チーム

２０１２年　１月２１日　第1回　CANクロスカントリーロードレース

８km男子３９歳以下の部　33分54秒

種目別順位：30位/125人

総合順位　：56位/250人

２０１２年　２月５日　第34回　神奈川マラソン　１０Ｋ一般男子

タイム（グロス） 0:41:16

タイム（ネット） 0:41:12

種目別順位 83位/744人

総合順位 180位/1741人

２０１２年　２月１８日　第5回日産スタジアム駅伝大会

22.1Ｋｍ 男女混合の部　1時間39分31秒

個人成績：1区8.2km 33分17秒（区間56位）

チーム成績：53位/334チーム

２０１２年　４月２２日　第17回ツール・ド・草津

男子Ｂ　（ロードレーサー　３１から４０歳）： 16分33秒3

（悪天候のため5kmに短縮）

種目別順位：104位/670人

総合順位　：不明/2500人くらい？

２０１２年　６月３日　第9回　Mt.富士ヒルクライム

出場種目 ﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰ男子35〜39歳

距離 24 km

タイム（グロス） 1:16:07

タイム（ネット） 1:16:07

種目別順位 91位/920人

総合順位 379位/4703人

２０１２年　８月２６日　第27回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

ロードレーサーの部 男子Ｄクラス(36から40歳)　1時間12分52秒

種目別順位：67位/580人

総合順位：454位/3913人

２０１２年　９月３０日　第2回まえばし赤城山ヒルクライムのリザルト

一般男子Bの部 (30から39歳)　1時間12分58秒

種目別順位：40位/655人

総合順位：191位/2600人

大会進捗状況

第31回　神奈川マラソン2009　2009年2月1日→終了

第2回　日産スタジアム駅伝大会　2009年2月21日→終了

第3回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ→5月29日→終了

第6回　Mt.富士ヒルクライム→３月２日申込日→抽選待ち→当選→振り込み期日は4月10日→振り込み済み→6月6日受付。7日大会→終了

第24回全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍→抽選待ち→当選→振り込み期日は6月11日→振り込み済み→終了

第20回東日本国際駅伝　駅伝15km(4区間)4人チーム 男女混成(高校以上)→振り込み済み→2009年１0月4日→終了

第29回　横浜マラソン大会　10km→振り込み済み→11月29日→終了

第32回 神奈川マラソン2010 一般男子 10km→振り込み済み→2月7日→終了

第3回　日産スタジアム駅伝大会　男子の部→振り込み済み→2010年2月28日→棄権

第15回ツール・ド・草津→振り込み済み→受付：4月17日（土）大会開催日：04月18日(日)→終了

第7回Mt.富士ヒルクライム→振込済み→受付：6月5日（土）大会開催日：6月6日（日）→終了

第２５回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍→申し込み済み→5月20日（木）の抽選待ち→当選→振込済み→受付：8月28日（土）大会開催日：8月29日（日）→終了

スーパーヒルクライム2010 in TOYO TIRES ターンパイク→当選→大会開催日：9月26日（日）→終了

第21回東日本国際駅伝　駅伝15km(4区間)4人チーム 男女混成(高校以上)→振り込み済み→2010年１0月3日(日)→終了

第31回横浜マラソン大会→振込済み→大会開催日：2011年 12月5日(日)→終了

第33回神奈川マラソン→振込済み→大会開催日：2011年2月6日(日)→終了

第16回ツール・ド・草津→振り込み済み・宿予約済み→受付：4月16日（土）大会開催日：04月17日(日)→終了

第8回Mt.富士ヒルクライム→振込済み・宿仮予約済み→受付：6月11日（土）大会開催日：6月12日（日）→終了

第26回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍→4月20日受付開始・宿予約済み→抽選待ち→当選→受付：8月28日（土）大会開催日：8月29日（日)→終了

2011 アンカー 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル→6月20日受付開始→振込み済み→大会開催日：10月1日（土）→終了

バイクナビ・グランプリ2011 川崎マリンエンデューロ→受付開始日未定→7月受付開始→振込済み→開催日：10月23日（日）→不出場→終了

第1回 CAN クロスカントリーロードレース→振込済み→大会開催日：2012年 1月 21日 (土)→終了

第34回神奈川マラソン→振込済み→大会開催日：2011年2月5日(日)→終了

第5回日産スタジアム駅伝→12月5日受付開始→受付完了→大会開催日：2012年 2月 18日 (土)→終了

第17回ツール・ド・草津→振り込み済み・宿予約済み→大会前泊日：4月21日（土）大会開催日：04月22日(日)→終了

第9回Mt.富士ヒルクライム→宿予約済み→エントリー開始：3月18日（日）→エントリー完了→大会前泊日6月2日（土）大会開催日：6月3日（日）→終了

第27回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍→宿予約済み→エントリー開始（JCA会員枠）：3月22（木）午前0時→エントリー完了→大会前泊日：8月25日（土）大会開催日：8月26日（日)→終了

第2回まえばし赤城山ヒルクライム大会→宿予約済み→エントリー開始：5〜6月（要確認）→エントリー完了→大会前泊日：9月29日（土）大会開催日：9月30日（日）→終了