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11月から2月は10kmのマラソンや駅伝、3月以降は主に自転車のヒルクライム、気が向くとチームエンデューロなどへ出場してます。
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ランニング 根岸森林公園×9周 11.83km
Time:1:00:10
Moving Time:59:59
Elapsed Time:1:00:10
Avg Pace:5:05 min/km
Avg Moving Pace:5:04 min/km
Best Pace:3:23 min/km
きのうの疲れがどっぷりと残っている中での森林公園はやや無謀な試みでした。7周目に給水を入れたにもかかわらず10周を待たずしてノックアウト。
暑さにもやられてとにかくしんどかったです。
服装
上 Tシャツ
下 ハーパン
ターサージャパン
今後の課題とか
きょうはもう少し軽めにしてもよかったのかなと思います。オフ期間中に追い込みすぎて体調を崩すのもナンセンスなお話なので。
夜は外食ドカ食い。実にウマし。怖くて計ってないけどまたまた60kg近くなってるかも。
Avg HR: 170 bpm
Max HR: 182 bpm
Zone
Avg HR: 5.2 z
Max HR: 5.9 z
自転車とランニングを趣味にしてるジジィです。10月～2月はランニング（主に10km）やトレイルランの大会に、それ以外の月は自転車（主にヒルクライム）の大会に出場しています。
