初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ

筋トレ　スクワット1500回＋ふくらはぎトレーニング

またまた映画観ながらスクワット。おもしろいくらい筋肉痛になる。

直前に食べたもの

野菜スープ

ホットカフェオレ

体重と体脂肪率

体重　57.4kg

体脂肪率　7.2%

筋肉率　38.4%

ほとんど動いてないのに不気味なくらい動かない数字。ドカ食いも相変わらずなのにな。

今後の課題とか

駅伝のメンバー変更を運営事務局側にも伝える。ギリギリまで待っていただき申し訳ないことをした。

2月中は精力を傾け優先的に取り組まなければならない課題があるため、こうしたのんびり系なトレーニングに終始するかもしれない。